Más allá de los abdominales tradicionales
La verdad sobre el fortalecimiento del núcleo va mucho más allá de hacer series interminables de abdominales. El core es el centro de estabilidad de todo el cuerpo, y en yoga aprendemos a activarlo de manera natural y sostenible.
Durante años, he observado cómo muchas personas luchan con dolor de espalda baja porque solo trabajan la superficie. El yoga nos enseña a despertar los músculos profundos del abdomen, la espalda y la pelvis de una forma que realmente transforma la postura y la vitalidad diaria.
Cada sesión en Silverex está diseñada para que sientas la diferencia desde la primera clase, sin presiones ni expectativas irreales.
